Técnica Pomodoro

La Técnica Pomodoro consiste en dividir el tiempo de estudio o trabajo en intervalos de 25 minutos de concentración total, seguidos de una pausa breve de 5 minutos para descansar la mente. Tras completar cuatro de estos ciclos, se recomienda tomar un descanso más largo, de 15 a 30 minutos, para recuperarse mejor. Este método ayuda a mejorar la concentración, evita el agotamiento mental y facilita la gestión del tiempo al hacer que las tareas sean más manejables. Además, al establecer periodos claros para trabajar y descansar, se incrementa la productividad y se reduce la procrastinación.