Comunicación asertiva

La comunicación asertiva es la habilidad de expresar tus pensamientos, sentimientos y necesidades de manera clara, honesta y respetuosa, sin agredir ni someterte a los demás. Aprender a comunicarte asertivamente mejora tus relaciones personales porque facilita el entendimiento mutuo y reduce los malentendidos y conflictos. Además, esta técnica te ayuda a establecer límites saludables y a defender tus derechos sin sentir culpa o miedo. Practicar la comunicación asertiva también fortalece la autoestima, ya que te permite expresar lo que realmente piensas y sientes, fomentando un ambiente emocional positivo y equilibrado tanto en la familia, la escuela o el trabajo.